SUP-клуб SupTap

Цель клуба — предоставление качественного отдыха на воде по демократичной цене.
Нами разработаны уникальные программы отдыха выходного дня в Подмосковье на базе SUP-серфинга — модного во всем мире вида досуга на воде.
Наши речные SUP-прогулки рассчитаны на новичков от 6 лет и сопровождаются фото сессией, ланчем и приятными сюрпризами на протяжении всего путешествия.

Однодневное путешествие по реке Ока для новичков. "Родники Оки"

Локация: Московская область, Тарбушево, лечебно-реабилитационный центр Ока

Маршрут в экологически чистом месте Подмосковья на экологически чистом водном транспорте — SUP-доске.
Наши инструктора помогут Вам с легкостью овладеть SUP-доской, чтобы в полной мере насладиться красотами реки Оки. Мы вместе отправимся к золотистым пескам диких пляжей, откроем для себя «Поляну родников», подкрепим силы гриль-ланчем из экопродуктов.
По желанию после SUP-прогулки можно продлить отдых в ЛРЦ «Ока», с территории которого мы стартуем. К Вашим услугам хамам, финская баня, кедровая бочка, оздоровительный массаж и комфортабельные номера.

11:00 — СБОР НА СТАРТЕ
SUP-прогулка начинается в 110 км от МКАД на пляже закрытой территории реабилитационного центра Ока. РЦ Ока расположен в райском уголке Подмосковья на высоком левом берегу реки Оки в окружении многолетнего соснового леса.
На пляже состоится знакомство с командой Саптапыча и другими участниками SUP-прогулки. Вам предложат выбрать SUP-доску и весло, предоставят спасательный жилет и гермомешок для личных вещей.

11:30 — SUP-УРОК, ВЫХОД НА ВОДУ

Перед выходом на воду квалифицированный SUP-инструктор проведет урок по программе Международной Ассоциации Серфинга «SUP-серфинг на воде без волн».
Вас профессионально обучат как правильно и безопасно плыть на SUP-доске.
Урок завершается переходом к практике — выходом на воду под чутким руководством инструкторов клуба.

12:00 — СПЛАВ 4 КМ ВНИЗ ПО ТЕЧЕНИЮ ОКИ
Первый участок сплава протяженностью 4 км. Полноводная Ока несет нашу организованную группу вниз по течению. Грести легко и приятно.
Ведущий инструктор следит за тем, что бы у вас все получалось. Второй инструктор в лодке сопровождения фотографирует Вас на SUP-доске.
Ширина реки на данном участке составляет около 250 м. Судоходство практически отсутствует. Отличное место для того, чтобы первый раз встать или лечь на SUP.

13:30-14:30 — ОТДЫХ НА ДИКОМ ПЛЯЖЕ, СПЛАВ 2.5 КМ ВНИЗ ПО ТЕЧЕНИЮ

Десантируемся на золотом песке дикого пляжа для отдыха. Труднодоступное с суши место с девственно чистой природой. Песчаное дно очень удобно для купания.
Делаем легкий перекус фруктами и продолжаем сплав.
Всего 2.5 км отделяют нас от места с красивым названием Люблино, где состоится гриль-ланч.

14:30-15:30 — ГРИЛЬ-ЛАНЧ
Остановка на ланч на акватории «Поляны родников» известной обилием источников, которые выходят из подножия высокого правого берега. Родники наполняют небольшой пруд с постоянной годовой температурой воды 7 °C. Местные жители используют родниковую воду как питьевую, а купанию в пруде приписывают омолаживающий эффект.
После ланча есть время искупаться, отдохнуть в тени деревьев и пофотографироваться.

15:30-17:00 — СПЛАВ 3.6 КМ ВНИЗ ПО ТЕЧЕНИЮ, ТОРЖЕСТВЕННЫЙ ФИНИШ, ТРАНСФЕР
Финальная часть сплава — это сиеста на воде. Не гребем. Течение само доставляет нас к финишу.
Финиш происходит на пляже провинциального городка Озёры. Это место съемок фильма «Три тополя на Плющихе» запомнится Вам церемонией награждения за успешное прохождение дистанции на SUP-доске

В 17:00 — обратный трансфер до пансионата «Ока» (место старта), где Вы оставили личный транспорт. 

SUP-прогулка — 6500 ₽
Включено в стоимость:

• Прокат инвентаря: SUP-доска, весло для сапа, спасательный жилет, гермомешок для личных вещей, гермочехол для смартфона;
• Обучение SUP-серфингу;
• Лёгкий завтрак на старте;
• Сытный гриль-ланч из экопродуктов;
• Фотосессия и съемка с квадрокоптера;
• Охраняемая парковка на территории ЛРЦ «Ока»;
• Трансфер от финиша до старта в ЛРЦ «Ока»;
• Индивидуальная бутылка воды.

Однодневное путешествие по реке Ока для новичков. "Древнерусская Ока"

Локация: Московская область, Озеры, Понтонный мост
Маршрут знакомит с одним из самых живописных видов Подмосковья.
Прекрасные речные просторы заставят вас забыть о нервозности городской жизни, а древнее городище и главки церквей соединят вас с историей края.
Отражая вашу фигуру в зеркале своих вод, Ока подарит вам возможность по-новому ощутить течение времени собственной жизни.

11:00 — СБОР НА СТАРТЕ
SUP-прогулка начинается в 130 км от МКАД на левобережном пляже реки Оки у города Озеры в Московской области. Это одно из самых красивых мест в Подмосковье.
Там состоится знакомство с командой Саптапыча и другими участниками SUP-прогулки. Вам предложат выбрать SUP-доску, предоставят спасательный жилет и гермомешок для личных вещей.
Перед спуском на воду квалифицированный SUP-инструктор обучит, как правильно и безопасно плыть на SUP-доске.
Идем от понтонного моста организованной группой вниз по течению. Ока неспешно и бережно несет нас к песчаному островку-отмели.

13:00 — ОСТАНОВКА НА ОСТРОВКЕ-ОТМЕЛИ
Причаливаем на небольшую остановку на островке, излюбленном месте отдыха диких птиц. На высоком правом берегу расположен лес с говорящем названием «Урочище Попова Гора».
Остановка длится 20 минут, затем продолжаем идти вниз по течению 2 км. Этот участок прогулки отличается обилием панорамных видов на древний сосновый лес. Столетия назад из стволов прямых высоких сосен изготавливали мачты кораблей жители исчезнувшего древнерусского города Ростиславль — нашей следующей остановки.

14:30 — ГОРОДИЩЕ РОСТИСЛАВЛЬ
Причаливаем для осмотра места древнего города Ростиславль, являвшегося столицей Рязанского княжества в XIV веке. До наших дней дошло прекрасно сохранившееся городище, которое в течении 26 лет исследуется археологами Российской академии наук.
К древнему городу ведет крутой подъем.
Поднявшийся на 100 метров над Окой мыс был удобным для обороны местом. С высоты открывается захватывающий вид на Оку и дали противоположного берега.
Прикоснувшись к истории древней Руси и насытившись пищей духовной, переходим на левый берег Оки, что бы подкрепить силы долгожданным ланчем с американским грилем в главной роли.

15:00 — LUNCH
Остановка на ланч происходит на золотом песке левобережного пляжа с видом на высоты древнего Ростиславля на противоположном берегу.
Тут команда Саптапыча всех кормит и поит.
После ланча есть время поиграть в пляжный волейбол, понежиться на горячем песке или отдохнуть в тени деревьев.
Остановка длится час, после чего — вперед к Нагорной дубраве.

16:30 — НАГОРНАЯ ДУБРАВА
В двух километрах от места ланча на левом берегу нас ожидает реликтовый дубовый лес — местообитание редких растений и животных, занесенных в Красную книгу Московской области. Нагорная дубрава является жемчужиной Подмосковья и объявлена государственным заказником с 1987 года.
Затем выходим на финишную прямую, где желающие отдохнуть от весла могут встать на буксир моторной лодки сопровождения.

17:30 — FINISH
SUP-прогулка завершается на левом берегу на пляже села Белые Колодези.

Стоимость 6000₽
Включено в стоимость:

• Прокат инвентаря: SUP-доска, весло для сапа, спасательный жилет, гермомешок для личных вещей, гермочехол для смартфона;
• Обучение SUP-серфингу;
• Ланч;
• Фотосессия;
• Трансфер от финиша до старта;
• Индивидуальная бутылка воды.

"Северское низовье"

Однодневный SUP-маршрут доступен новичкам от 10 лет с нулевым уровнем подготовки.

Локация:  Московская область, Коломенский городской округ, село Северское

Прозрачные воды волшебной реки Северки поразят Вас насыщенностью жизни её обитателей.
Трофейный мост, остатки плотины старинной мельницы, резные своды ветвей прибрежных деревьев нависающих над водой, водоросли развивающиеся словно волосы русалки и многое другое подарят Вам незабываемые впечатления от отдыха.

10:00 — СБОР В СЕЛЕ СЕВЕРСКОЕ
Мы встречаем всех участников в 93 км от МКАД в селе Северское.
Оттуда группа доставляется автомобилями на место старта в село Непецино.

11:00 — ИНСТРУКТАЖ, СПУСК НА ВОДУ
На берегу состоится знакомство с командой Саптапыча. Вам предложат выбрать SUP-доску, предоставят спасательный жилет и гермомешок для личных вещей.
Перед спуском на воду квалифицированный SUP-инструктор обучит тому, как правильно и безопасно плыть на SUP-доске.
Неспешное течение на этом участке позволяет освоиться с доской и увлекает нас к красивому старому автомобильному мосту, который строили немецкие военнопленные после ВОВ, а сам мост был привезен, как говорят, из тогдашнего Кенигсберга.
Под мостом начинается первый перекат, он мелкий и всего 50 метров в длину, но очень поднимает настроение.
Заметим, что перекат легко проходится новичками, главное слушайте и выполняйте указания инструктора.

14:30 — LUNCH
В районе деревни Настасьино происходит часовая остановка, на которой команда Саптапыча всех кормит и поит.

17:30 — FINISH
Перед селом Северским мы увидим остатки плотины водяной мельницы. Там по желанию можно пройти по берегу или прямо по бурной воде с пеньками от деревянных свай и выйти на пляж, где купается местное население.
Сразу после сельского пляжа начинается участок мелкой воды, который длится до самого финиша. Песчаное дно позволяет в любой момент спрыгнуть безопасно с доски, иногда это может понадобиться, если умудритесь на SUP-доске сесть на мель.

Стоимость 4500₽
Включено в стоимость:

• Прокат инвентаря: SUP-доска, весло для сапа, спасательный жилет, гермомешок для личных вещей, гермочехол для смартфона;
• Обучение SUP-серфингу;
• Ланч;
• Фотосессия;
• Трансфер от финиша до старта;
• Индивидуальная бутылка воды.

"Мосты Оки"

Однодневный SUP-маршрут разработан для новичков от 12 лет и проходит под основными мостами Ступинского района.

Локация:  Московская область, Ступинский район, СНТ Металлург-12

11:00 — СБОР НА СТАРТЕ
SUP-прогулка начинается в 90 км от МКАД на левобережном пляже реки Оки у СНТ Металлург-12 Ступинского района Московской области. 
Там состоится знакомство с командой Саптапыча и другими участниками SUP-прогулки. Вам предложат выбрать SUP-доску, предоставят спасательный жилет и гермомешок для личных вещей.
Перед спуском на воду квалифицированный SUP-инструктор обучит тому, как правильно и безопасно плыть на SUP-доске.
Идем организованной группой вниз по течению к эпическому мосту автомагистрали М4. Этот мелководный участок реки характерен шустрым течением и благоприятной розой ветров попутного направления. С ветерком мы проплываем под мостом М4, движемся далее мимо деревни и дома отдыха с одноименным названием “Соколова Пустынь” и доходим до первой остановки на диком пляже.


13:00 — ОСТАНОВКА НА ДИКОМ ПЛЯЖЕ
Причал на левом берегу Оки на золотом песке дикого пляжа с гнездовьем ласточек.
Остановка длится 20 – 30 минут, затем продолжаем идти по течению еще 2 км до долгожданного ланча с американским грилем в главной роли.

14:30 — LUNCH
Остановка на ланч происходит на песчаном пляже под крутым склоном левого берега Оки. 
Тут команда Саптапыча всех кормит и поит.
После ланча есть время поиграть в пляжный волейбол, понежиться на горячем песке или отдохнуть в тени солнце-отражающего тента.
Остановка длится час, после чего — вперед к Старо-каширскому мосту, где открывается захватывающий вид на правый берег, сверкающий золотом куполов Преображенского собора и церкви Флора и Лавра.

17:30 — FINISH
SUP-прогулка завершается на левом берегу у железнодорожного моста Павелецкого направления Московской железной дороги. Такси дожидается в 300 метрах для того, чтобы доставить Вас на место старта.

Стоимость 5000₽
Включено в стоимость:
Прокат инвентаря: SUP-доска, весло для сапа, спасательный жилет, гермомешок для личных вещей, гермочехол для смартфона;
Обучение SUP-серфингу;
Ланч;
Фотосессия;
Трансфер от финиша до старта;
Индивидуальная бутылка воды.

"Воды Осетра"

Однодневный SUP-маршрут для новичков от 12 лет по красивейшей реке Подмосковья.
Прохождение 17 километров извивающегося как мифический дракон русла Осетра соединит вас с энергией девственной природы дальних рубежей Московской области.

Локация:  Московская область, г. Зарайск, Кремлевский спуск, 13

11:00 — СБОР У ЗАРАЙСКОГО КРЕМЛЯ
Мы встречаем всех участников в 160 км от МКАД у Юго-западной башни Зарайского кремля.
Там на охраняемой бесплатной стоянке с легких сердцем можно оставить личный транспорт и пересесть в микроавтобус, который за 15 минут доставит группу на место старта SUP-прогулки — дикий пляж реки Осетр в деревне Трегубово.

12:00 — ИНСТРУКТАЖ, СПУСК НА ВОДУ
На берегу состоится знакомство с командой Саптапыча. Вам предложат выбрать SUP-доску, предоставят спасательный жилет и гермомешок для личных вещей.
Перед спуском на воду квалифицированный SUP-инструктор обучит тому, как правильно и безопасно плыть на SUP-доске.
Идем организованной группой 5 км вниз по течению до причала на ланч.

14:30 — LUNCH
Остановка на ланч происходит на правом берегу напротив леса со старинным названием «Струпненская Лука».
Тут команда Саптапыча всех кормит и поит. 
Остановка длится час, после чего — вперед по извилистому руслу Осетра к древнему городу Зарайск.

18:00 — FINISH
SUP-прогулка завершается на правом берегу на городском пляже Зарайска в непосредственной близости от автомобильной стоянке у Зарайского кремля, где участников дожидается личный транспорт.

Стоимость 6500₽
Включено в стоимость:
Прокат инвентаря: SUP-доска, весло для сапа, спасательный жилет, гермомешок для личных вещей, гермочехол для смартфона;
Обучение SUP-серфингу;
Ланч;
Фотосессия;
Трансфер от финиша до старта;
Индивидуальная бутылка воды.

Что необходимо иметь с собой:

Базовый набор:

• головной убор;
• коралловые или пляжные тапочки;
• солнцезащитный крем;
• солнцезащитные очки;
• плавки/купальник или спортивную одежду по погоде.

Оптимальный набор:

• лайкра с длинным рукавом c защитой от ультрафиолета;
• шорты для сёрфинга;
• головной убор;
• низкие неопреновые ботинки для сёрфинга или коралловые тапочки;
• солнцезащитный крем для лица;
• солнцезащитный крем для тела;
• солнцезащитные очки со шнуром;
• ветровка с капюшоном.

SUP-йога в Коломне

Стоимость 1000₽
Программа занятия
18:00-19:00 — гармонизирующая sup-прогулка
Для достижения душевного равновесия занятие SUP-йогой начинается со спокойной гармонизирующей SUP-прогулки по реке Коломенка. В процессе Вам объяснят базовые элементы, технику гребли, правила безопасности.
19:00-20:30 — sup-йога
В течение полутора часов инструктор проведёт с Вами комплекс упражнений, который специально адаптирован для SUP-йоги.